Aja pijer mangan nendra

Jangan mengutamakan makan tidur

Mengurangi makan dan tidur berfaedah tidak mudah terkena penyakit dan waktu lebih produktif. Terlalu banyak makan dan tidur membuat kita menjadi malas dan tidak sensitif terhadap penderitaan orang lain. 

Sebaliknya, orang Jawa mengajarkan kita suka berpuasa dan berprihatin agar indra menjadi awas lan eling.

Sumber. Filsafat Jawa, Ajaran Luhur Warisan Leluhur.

Gelombang Pasang. 2006